怎么让头发变硬，这些食物要多吃[2p]
现在随着生活质量的提升越来越多人重视自己的秀发。脱发、掉发、头发出现干枯毛躁的情况都成为了常见的现象。怎样才能让秀发变得更加的健康，更加的硬呢？下面小编就来告诉大家！
 
对头发好的食材有许多的，人们能够 多吃某些蛋白质食物，看看牛肝就是说这种维他命A的含水量很高的食材，这类化学物质对头发但是很关键的，我觉得人们也要多吃某些海鲜产品。
 
非常是某些螺旋藻对人们的头发是非常好的，这这种螺旋藻病菌因的食材，有延缓衰老的功效，更关键的是很有营养成分，常吃那样的藻类植物，能给你的头发变硬的。
一起愿意让头发变硬人们还可以多吃某些干果和海鲜产品的食材，如贝类食材的营养元素的成分就很高，辛的含水量就更高了，这一化学物质对头发是非常好的，能够 防掉头发，脏辫制作生发养发的实际效果非常好。
 
每个人都了解，何首乌是这种对头发非常好的食材，大家都用何首乌来生发养发，但是人们要怎吃何首乌？人们能够 用何首乌来煲汤喝，还可以用于泡成水来洗头，还可以让头发变硬的。