虾皮补钙是真的但是不推荐给宝宝强制使用[2p]
虾皮的确含钙量很高，但靠虾皮补钙不太理想化，也不强烈推荐给小孩吃过多的虾皮。缘故如何化解？
 
从干重食材含钙量上而言，虾皮首屈一指，含钙量达991mg/150克，仅次花生酱，1170mg/150克，乳酪也只有799mg/150克。虾皮不仅含钙量，还带有蛋白等营养元素。
但从消化吸收消化率上而言，虾皮色泽硬，不易嚼碎，钙磷占比不科学，钙的消化吸收会打折，且虾皮占全部虾身的净重不大，补充维生素d率比不上吃同样净重的乳酪。一起，有的虾皮很咸，多次吃不上是多少，即使是无盐虾皮，多次也不容易吃过多，更何况无盐虾皮也并不是说一点儿盐分也没有，仅仅沒有通常的虾皮那麼咸罢了。
虾皮在常温状态置放太久非常容易返潮，会造成刺鼻的氨味，这提醒虾皮早已刚开始腐败问题霉变，将会会造成对身体危害的化学物质，此刻虾皮就必须丢掉，而并不是自来水洗一洗然后吃。
 
虾皮还会带有亚硝酸钠或亚硝酸等致癌物质，特别是在是亚硝酸，是立即致癌物质，因此即使买来及格的虾皮，也只有小量的摄取。
因而，并不是强烈推荐给小孩吃过多虾皮来补充维生素d。给宝宝补钙的优良食材之首就是说牛奶类，维持奶量充裕。比如6六个月之内奶水或配方奶粉饲养的小宝宝，6~13个月要立即辅食添加，一起维持每日700-700ml不一的奶量，1~2岁也必须每日维持350-700ml奶量，并留意绿叶子蔬菜水果、水豆腐、花生酱、鲜虾等富含钙的食物摄取。一起维他命D得到还要充裕（可根据适度的日晒得到），有利于促进钙的消化吸收。