生活小窍门：头发如何保养？妙招学起来[1p]

是不是觉得洗发水广告中的明星头发特别亮眼？可是自己明明也是用的同款洗发水为何头发还是干枯没有光泽呢？今天叫你7个方法，让你的头发比明星还要美哦。

1.充足的睡眠。睡眠良好会让人的皮肤变光滑，而且还可以让毛发的新陈代谢变得正常，尤其是人类的代谢期主要是晚上10点~凌晨2点，所以一定要在这段时间里保证睡眠质量才行，否则会发生脱发。谨记每天睡眠不少于6个小时，还有有条件的话可以中午睡个30分钟。

2.保持心情好。虽然看似心情和睡眠没有直接的关系，但其实情绪的变化会影响到内分泌，所以间接影响到头发健康，还甚至导致脱发症或者是白发变多，《白发魔女传》里练霓裳一夜之间白了头发可是有些根据的。

3.选择保湿作用的护发素。虽然每天洗头会对头发造成伤害，但是有的人因为社交原因必须天天洗头如果是这种情况的话就可以每周用两次洗发水，其他的时间用保湿护发素代替就可以了。

4.蘸水梳头。千万不要嫌弃麻烦，很多现实生活中为了节省时间而对自己的头发非常暴力，因此导致物理性脱发和头皮炎症。正确方法是把头发用温水润湿然后梳头，如果是天气干燥的话可以在小型喷雾器里滴几滴婴儿油或纯橄榄油，然后在梳头发的时候用就可以了。

5.不要沉迷换造型。很多喜欢把头发换成时下潮流的发型而沉迷“洗剪吹”，结果导致自己原本滋润的头发变得干枯毛躁，所以切记，若果非要染发，建议每天不要超过两次，更不要尝试“漂染”.

6.纯天然草本护理.选择一些含有纯天然草本护理的洗发产品使用。

7.洗头发不要泡水太长时间。洗头发的时候最好用的是流动水，因为长期把头发浸泡在水利是会导致头皮和头发上的有害物质融入水里后再回来，从而造成二次伤害。