过去我们认为只有老年人才会出现白发的情况，但在今天，由于高压力的生活和污染的环境，我们甚至在15岁的孩子身上也能看到很多的白头发，这已经成为一个重要的问题，成千上万的人，无论男女老少都在寻求治疗的方法。那么，我们该如何预防白发以及养发黑发？

白发形成

当您发现头发上的第一根白头发的时候，虽然有些人已经发现了白头发，但并没有怎么在意。对大多数人来说，还是一件比较苦恼的事情，因为这可能是预示着头皮衰老的迹象。我们通常认为白发与人的年龄直接相关，白发被视为衰老的标志，通常会出现在40岁左右为正常白发，在某些因素下有的人白发出现时间会晚些。

但在今天，情况就大不一样了。虽然大多数人在20多岁或30岁出头的时候都发现了自己的第一根白头发，但在某些情况下，白发早在十几岁的时候就被发现了。按照这种趋势，如果幸运的话，你在35岁左右的时候可能也仅仅只有几根白头发。

毛囊中含有色素细胞。这些色素细胞被称为黑色素，从而我们有了自然颜色的黑头发。毛囊会产生越多的黑色素，你的头发颜色会越深。同样地，你的毛囊所产生的黑色素含量越低，你的头发颜色也就越浅。

随着年龄的增长，这些细胞会出现损耗，从而降低颜色的色度，最终导致白发。当黑色素在你很小的时候就显著减少，那么你就会有头发过早衰老形成白发。

在我们开始寻找预防白发的方法之前，让我们先来了解下白发的原因。

白发原因

我们经常说愁一愁，白了头。这个似乎是因为压力太大造成的，其实还有很多其他的原因：

1.遗传学

这个当然是和自己的父母有关系的，您的父母可能会说这跟他们的父母有关系，然后无限循环……科学证明，出现少白头大多是遗传的。所以，如果你的父母在年轻的时候也出现了少白头的情况，那么你的后代可能也会出现这种情况。

2.缺乏维生素B族

导致过早白发的另一个重要原因是缺乏维生素B族，这种维生素的缺乏会使白发的过程更快更早的发生。正因为如此，白发开始出现更年轻的孩子们身上。

3.甲状腺问题和健康问题

如果你被诊断出患有严重的疾病或者在很长一段时间内患有一些健康问题，那么你就会出现过早的白发。此外，患有甲状腺疾病的人会更早出现白头发。

4.缺乏营养

健康就是健康正确的饮食。你吃什么东西就会出现对应的情况，在你的皮肤上，在你的头发上，以及你的整体健康上。正确的饮食会给你身体所需的营养。如果你身体健康，你的头发也会显的“精神抖擞”。这也将有助于延缓白发的出现。

5.压力/繁忙的生活方式

这和科学承认的似乎并没有直接关系，但众所周知的事实是，你的压力越大，你的健康受到影响的几率就越高。那些容易感到压力或承受不必要压力的人比其他同龄人更早的白发。

6.吸烟

如果你正在吸烟，但还没有出现白发的时候，那就该考虑下了。研究已经证明，那些吸烟的人比不吸烟的人白发机率高出四倍。