头发怎么长的快 这些方法效果显著[1p]

常言道：“新头三天丑”，但对于头发生长缓慢的人而言，一旦常识了失败的发型，这段丑陋的时间将变得遥遥无期。如何促进头发快速生长是很多人心中一直想知道的谜，今天就为大家推荐几种方法。

1、补充特定营养

头发的生长往往需要足够的营养物质，当营养匮乏时将无法为其生长提供足够的动力，这时要多吃富含硫胺基酸的蛋白质，海藻、鱼肉、瘦肉、豆制品都是极好的选择;除此之外，维生素是补充也一场关键，因为他们与头发的生长和合成有着直接关系，尤其是维生素A、B、E，这时应多吃富含维生素A的梨子、白菜、动物内脏;富含维生素B的胡萝卜、西红柿、菠菜;含有维生素E的猕猴桃、瘦肉、植物油。

2、头皮按摩

头发的生长不单单需要足够的营养，毛囊的活性也至关重要，只有毛囊拥有充足的活性才能促进毛发的快速增长。这时对头皮进行按摩就显得十分必要，用双手手指从两侧下颚出向头顶滑动，力度要适中，方向从下到上，逆着头发的生长方向，以免造成牵扯性脱发。也可以选择梳子进行梳理，力度不宜过大，以免损伤毛囊。按摩可以加速头部血液循环，刺激毛囊生长和营养的吸收，对头发的生长大有裨益。

3、护发

除了促进身体自身条件加速毛发生长，选择适当的护发产品也很有必要，可以选择用精油涂抹头发，它可以渗透头皮，激活毛囊细胞，还能防止毛发干燥的情况出现，而毛发干燥是阻碍毛发生长的主要原因。也可以将维生素E这种生发的营养物质，直接涂抹在毛发生长的部位，也能起到很好的效果。

4、头发护理

在平时对头发进行悉心的照料，避免过度烫染等损伤发质的行为，卷发棒这种定型的产品也回避，它会让毛发变得干燥。此外，不要为了等着留长而避免对头发进行修剪，分叉的发尾会变得易断且阻碍生长，因此定期对发尾进行修剪可以促进头发更好的生长。

5、生活习惯的调节

不良的生活习惯也会对毛发的生长造成潜移默化的影响，熬夜这一坏习惯的影响尤为突出，在睡眠状态下，人的发根细胞分裂速度最快，减少睡眠时间相当于防癌毛发生长，且熬夜会造成内分泌失调，对毛囊的活性也会造成影响。

想要加快头发生长速度的朋友，这些调节方式可以尝试一下，一定会有不错的效果。