常吃海带对头发有益吗？这还用说？[3p]
 
大家或许不知道头发在生长的过程中是需要很多的元素，除了最基本的蛋白质以外，还需要维生素、钙、铁等一些微量元素，我们可以通过头发的外在形象就可以基本判断出头发缺失了哪些营养元素，我们便可以及时准确的进行通过食物的摄取进行补充营养。在一般情况下，除去生老病死这种正常的身体衰竭以外的情况，头发都是处于乌黑亮丽顺滑的状态；如果头发缺失了什么营养就会导致发黄、干枯毛躁、无光泽、更甚者会出现大量脱发的情况。因此对于给头发补充营养这件事是不可忽略的！
 
中众所周知碘是人体不可或缺的一种微量元素，如果身体中的碘摄取不足会导致一些病状的发生例如我们常见的甲状腺等疾病；而大家却不知道碘也是毛发生长所需的必备的微量元素之一。当毛发缺碘时，头发会出现发黄的情况，因为引起头发发黄的原因是酸毒症的存在，而当人体出现缺碘的情况时就会促进酸度症的发生。所以大家对于碘的补充是身份有必要的！
 
而在我们的日常生活中大家知道有含碘的盐，但是盐也不能作为食物直接服用；大家不妨选择吃一些海带，海带不仅富含丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的碘元素，是治疗甲状腺疾病的良药，并且海带属于碱性食物可以综合我们的胃酸；对我们的身体有很大的益处不说，还可以起到改善发质的作用，使头发变得更加的富有光泽，所以你说吃海带对头发有益不？