人到中年护发常识你应该掌握！[4p]
在我们的生活中掉头发是经常发生的一件事情，但是每个人掉头发的数量是不同的，人们一般脱发的平均数量是80~100根，如果你每天掉头发的数量超过了100根那么你就该提高警惕了，这可能是脱发情况发生在你的身上了。因此中年人在日常生活中要做到护发的习惯。这样可以使自己拥有健康的秀发还会起到防止脱发的作用。那么人到中年应该如何进行护发呢？今天小编就来告诉大家！
 
1.注意洗发的次数以及手法，洗发次数可以根据自己的发质来决定，油性发质建议一天一洗，干性发质建议2~3天洗一次，中性发质建议一周洗两次左右即可，洗发的次数过于频繁会损伤头发的。
 
2.小编在此建议大家，在工作之余也要记得让自己身心得到放松，保持积极乐观的心态，要保证充足的睡眠，使自己的身体以及毛发都有充足的代谢生长的时间，这样才会减少脱发现象的发生。
 
3.在日常的生活饮食习惯上也要是当的做出调整，保持合理的饮食时间习惯，多吃一些水果、蔬菜、鸡蛋、豆制品、海鱼等，这样便于给身体补充营养，保证了营养均衡，从而提高人体的免疫力，可以起到很好的养发护发的效果。
 
4.大家在日常生活中对于头部的按摩也要尤为的重要，按摩头部会促进头部的血液循环，还会使身体得到放松，减缓疲劳感，起到养发护发的效果。