换季头屑多[1p]

在日常生活中很多人都受着头皮屑多的困扰，不仅影响外在形象，还会发痒，让人们非常的难受，从而对我们日常的生活都产生了影响。那么，头皮屑多怎么办?下面一起来看看吧。

头屑过多的原因

头皮的角质细胞有它自己的一个新陈代谢过程。现在多认为头皮屑是头皮的一种炎症性反应。正是这种炎症导致了头皮角质细胞结构松散，表面出现小鳞屑，而聚集的鳞屑变大使得肉眼可见，从而出现了头皮屑。

那又是什么导致了头皮出现炎症呢?

有学者认为马拉色菌在局部头皮的存在刺激头皮，从而出现了头皮的炎症反应。它是头皮上的正常寄生菌，以皮脂为食，但是过度增殖会导致头皮屑多，所以头发出油多的人头皮屑也会较多。

另外，很多人过度进行日光浴以后，头皮也会出现明显的脱屑，提示紫外线可能对头皮屑的产生是有一定的影响;据调查头皮屑多见于青年男性，雄激素可能在此过程中发挥了作用;精神紧张和压力会促使头皮屑状况的加重;局部的物理化学刺激导致的头皮平衡状态的改变，也会出现头皮屑。

头皮屑多怎么办

对于头皮屑过多的人来说，其实头皮是比较敏感脆弱的。太冷或太热的水温都会对头皮造型一定的刺激或伤害作用，从而导致在一定程度上会曾多你头皮屑的产生;天天洗头的一个好处就是，及时清洗掉过多的头皮屑，保持头皮的清洁是避免头皮屑滋生的前提条件，所以大家千万不要懒哦。

很多人喜欢在晚上洗头发，但是要注意了，我们晚上洗头发的时候不管是冬天还是夏天一定要用吹风机把头发吹干。因为洗完头之后，还有些水分留在头皮上面，上期这样的话，会使得头痛哦，但是吹头发的时候也不要吹得太干，这样也会有头皮屑的。

洗头发的时候应该将洗发水倒在手上，用手将洗发水搓起泡沫再涂到头发上，这样可以减少洗发水对头皮的直接伤害。建议用美诗秀植物去屑洗发露，能清洁头皮和头发，防止、减少或去除头屑，使头发柔顺，补充和保持头发水分。

头屑多的人自然就会导致头皮很痒，所以在洗头的时候或是平常的时候就不要使劲的抓头皮。虽然当时你可能会觉得很舒服，但是这样很容易把头皮给抓破，也只会造成头皮屑变得更多。

注意饮食，不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。