缓解头发变白的食疗[1p]

缓解头发变白的食疗

1、黑芝麻核桃糖

原料：赤砂糖500克，黑芝麻、黑桃仁各250克。

做法：将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内，以小伙煎熬至较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中，冷却后即成黑色砂板糖。可随意食用。

2、芝麻糊

原料：黑芝麻、粳米的比例为1：1.5

做法：先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2~3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益肠胃，防治白发功效，并可保持肌肤细嫩。

3、糯米芝麻黑豆浆

原料：干黑豆1/2杯，干糯米1/2杯，黑芝麻1/5杯。

做法：干黑豆泡10小时左右，干糯米和黑芝麻和泡好的黑豆混合放入豆浆机杯体中，加水，通电，自动完成碗中先放适量白糖，冲入热豆浆，这样可以给白糖杀菌祛风除热，调中下气，活血，解毒，利尿，明目，滋养肝肾，补肺气，润燥滑肠，生津养发。