去屑的食疗配方[1p]

去屑食疗配方

⑴ 蔬菜粥

适用“血虚风燥型”头皮屑多

材料：菠菜50克，大米50克。

做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米梳汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

⑵ 绿豆薏米汤

适合“湿热内蕴型”头皮屑多。

材料：薏米200克、绿豆50克。

做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。

⑶ 雨花汤团

材料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。调料：糖。

做法：黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。将汤圆下锅煮熟，即成。

⑷ 琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻。调料：白糖、色拉油

做法：把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

⑸ 鲍汁海参

原料：海参、西蓝花、香菇。调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。

做法：海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右即成。