春季如何防掉发？[1p]

春季如何防掉发？

1、按摩头皮

轻微按摩头部可以改善头皮血液循环，对预防脱发有一定的效果。但要避免高强度按摩，那样会刺激皮脂腺的分泌，反而诱发脱发。每天晚上睡觉前坚持做头皮操，是一个不错的建议。其方法是：双手由前额向头顶轻轻按摩，手指在头皮上打圈，一般10-15分钟就可以了。头皮操可以促进头皮血液循环，让头发的根部得到刺激，从而使头发的韧性加强。长期坚持的话，效果更加明显。

2、正确洗头

正确的洗头方法不仅可以保持头皮清洁，还能预防脱发。洗头时掉的头发已经处于脱落状态的头发，而不是健康的头发，所以不要担心洗头时已经脱落的头发。

3、合理营养

随着我们生活水平的提高，鸡鸭鱼肉等高营养东西的摄入使毛囊中的油脂分泌旺盛，加之气温回升，脂溢性皮炎多发，毛囊被油脂栓塞而导致脱发。合理膳食，均衡营养，可以稳固发根、减少油脂分泌，预防脱发。