头屑多又痒怎么办？[1p]

头皮屑多又痒怎么办？

⑴ 保护头皮

①洗头时应注意，不要抓挠头皮。

②用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。

③洗头膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于头发上。

④洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂。

⑤早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环。

⑥洗完之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。

⑵ 头皮按摩

头皮按摩可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头皮屑减少。

①用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做30次，至头皮有发热感为止。

②单手四指（食指、中指、无名指、小拇指）并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，往返做10次，使头部有轻松感为佳。

⑶ 选择去屑洗发水

说到去屑止痒，自然少不了专业的去屑洗发水了，一般其成分都含有特殊的净化头皮配方，能够有效地吸附头皮污垢，解决头皮瘙痒、头屑过多等问题。所以选购一款适合自己的去屑洗发水很重要。

⑷ 食物治疗

不吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑。

多食用瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热祛毒的食物，例如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、莲子等。

⑸ 药物治疗

吃些规格10毫升的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物，例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟洗净。