头发怎么养厚？这四点一样不能少！[4p]
在日常的生活中，掉头发已经成为普遍的现象。导致很多人的头发越来越少，越来越薄。头发一薄就会使我们整个人看起来十分的没有活力，显得十分的老气。那么怎么做才能使我们的头发变得更加的浓密，变得更加的厚呢？今天小编就来告诉给大家！
 
1.饮食合理又健康。
头发的健康生长是和营养是离不开的。营养充足才会让我们的头发变得又硬又粗壮。因此在生活中，我们要多吃一些含有蛋白质、维生素、微量元素等营养高的食物，例如：豆制品、鱼类、蛋类、碱性的新鲜蔬菜和水果等；少吃油炸、辛辣的垃圾食物，少吃糖，避免身体分泌过多的油脂使我们的毛囊堵塞，从而加重脱发的情况发生。
 
2.杜绝不健康的生活习惯。
抽烟喝酒一定要戒掉，为了你的身心健康，也为了你的秀发；熬夜晚睡要改正过来，这些坏习惯真的会增加脱发的情况，还会使头发变得更加越来越少的。
 
3. 日常洗护不要忘。
洗发时我们要根据自己的发质来决定洗发的频次，正常一周洗发2~3次即可；洗发时，水温要控制在40度，洗发水要选择自然无刺激温和的；洗发后护发素一定要用起来；护发素不要涂抹在发根处，一定要冲洗干净！
 
4.保护头发也是一定要的。
在日常生活中，不要频繁的染发烫发；要保证头发的透气性；要给头发做好防晒措施。