注意！养生护发生活小常识，现在掌握还不迟！[3p]
乌黑顺滑的秀发是身体健康的外在表现，当你的身体出现某种病状时，头发就会出现发黄、干枯毛躁、易断、甚至脱发的情况发生。这时候大家就要注意了，一定要从身体的根部进行治疗，才能使我们的头发变得更加的顺滑亮丽。那么，关于养生护发的小常识，你是否知道呢？
 
1.头发与我们的肾脏有密切的关系，肾脏的好坏就能通过头发的健康与否进行判断。另外一些疾病也会导致头发出现一些问题例如：某些疾病如内分泌失调、甲亢、重度贫血、白癜风、恶性肿瘤等能使头发枯黄，变白成斑片状脱落。因此在生活中，大家要多参加体育锻炼，提升自己的免疫力，使自己的身体变得更加的健康；另外还要杜绝熬夜的情况发生，长时间的熬夜会使你的肾脏受到伤害，避免头发的发质变差。
 
2.头发的生长也是需要营养的，想要让头发变得更加的富有光泽，建议大家要保证头发的生长有充足的营养。头发主要成份是蛋白质，因此是常生活中应多吃富含蛋白质的食物。如牛奶、鸡蛋、黄豆、核桃、花生米、芝麻等。
 
3. 禁用劣质化学洗发剂和染发剂，劣质的化学洗发剂和染发剂会损害头发发质，长期使用使有毒物质进入身体破坏造血系统，给我们身体造成重大伤害。致癌物很容易顺着头皮进入毛细血管，并随血液循环进入骨髓，长期反复就会破坏造血干细胞引发白血病，轻度中毒也可引发皮肤过敏，同时也会使我们的头发变得越来越糟糕的。
因此，大家要记住这句话：“养生就等于在护发！”