杜绝“地中海”，人到中年护发常识应早知道[2p]
男人到了中年不仅身材会开始慢慢发胖，连头发也不受控制了，此时男人最怕的就是出现地中海发型，使形象大大改变，心情也变得不好。
　　
　　其实，当每天掉的头发超过100根时，就是脱发的警告，时间久了应该尽早到专业地方进行医治。不可耽搁。‘’

 
　　而事实上，大部分人至少要等一年甚至更久以后，才会意识到脱发的严重性，那时候根治就晚了，因此，我给大家推荐几个护发的方法。
　　中年男性护发几个办法
　　勤梳头
　　每日早、中、晚梳头次数不少于10次。可一边梳一边按摩头皮，以促进血液循环。在头发湿漉漉的状态下不要梳，避免损伤头发。
 
　　勤洗发
洗发可除去脏东西，止痒等，同时促进头部皮肤的呼吸，以每周洗发经控制在7次以内为宜。用温水洗头发，洗发应该选用符合自己的洗发水，尽量不要选择除油较强的洗发剂。洗发时应一边擦一边搓一边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
 
　　合理饮食
脱发、白发多因气血不足、缺营养所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。
 
心情舒畅
拥有一颗年轻的心态最重要，因此要减少压力，压力也会导致脱发，加强体育锻炼，身体健壮的同时，心情也会愉悦，抵抗力也会加强。