护发的方法，。大家快行动起来[2p]
每个人想有着一只乌黑亮丽的头顶头发，谁都不愿小小年纪就猛长头发变白，看起来老气十多岁。
要有着一只乌黑亮丽、不容易折断的头发，应从调肠胃、护肝血、补肾壮阳精，及保持血气通畅(特别是在头顶部)等好多个层面下手，下边给大伙儿详细介绍几类养护发好方式：
 
一、多吃黑色食物。
黑色食物多入肾，可滋补肾气。提议平时饮食搭配添加黑色食物，如黑芝麻粉、木耳、黑芝麻、黑糯米这些。比如早晨可冲调黑芝麻粉、黑豆粉。除此之外，桂圆、大枣(或黑枣)、深棕色草莓能够 防止掉发。海底的黑色食物海藻类，如海带丝、海菜这些，含碘丰富多彩，可让头顶头发有光泽度。
二、维持规律性健身运动，释放压力心身。
要让您的满身血气运作畅顺，特别是在能抵达顶部的头发，规律性健身运动是最好是的方式，且非常要重视腿部及肩头颈的运动。当代人衣食住行大多数长坐没动，因而腿部循环系统差。
 
三、消除头皮屑
1.食用盐。用食用盐添加硼砂少量，纵火盆里，再取适量冷水使其融解后洗头发，针对清除头皮发痒，降低头皮屑有非常好实际效果。
2.白醋。用150mL的白醋添加1Kg温开水中搅。每日若能坚持不懈1次，不但能去头屑消痒，针对降低头发分叉、预防头发变白也具备必须实际效果。
四、常常用手指头按摩头部
木梳提议挑选纯天然木材或水牛角材料，较为不易造成静电感应，或牵扯损害头发。无需梳具时，能够 两手手指头代劳，相同由前去后梳，合用指肚在头发上划圈按揉，或敲击整头头发，都可以推动头顶部的血气流动性。假如头发某一地区头发变白、坠落非常显著，可在这一地区提升推拿。
 
五、平常常换发型。
女士要防止每天长期1个头型绑发，以防外力作用过多牵扯而提升落发量。其次，不适合常常戴过紧的发箍，将会使头发部分血液循环系统欠佳。假如要绑发得话，可变性换发型，不必始终绑相同地区的头顶头发，而且常换边分线，就不必担忧头顶头发愈绑愈少。