黑芝麻治疗白发？还有没有其他方法？[2p]
立足于科学研究核心理念，散播健康营养，又来到和友们说身心健康的時刻，今日要和友们共享的身心健康话题讨论是头发变白。众所周知，通常老年人在年纪增大的那时候头顶出現头发变白是很一切正常的，但是，当代社会发展，许多人到年青的那时候头顶就会出现许多的白发。
 
该怎么办呢？有着一只乌黑亮丽的秀发，是所有人可望不可及的心愿，而提及吃什么可以黑头发，最先想起的就是说黑芝麻粉，那麼，黑芝麻粉确实能够乌发吗？又如何生发养发呢？下边就赶紧让大家微身心健康的营养学家来告知人们答案！
吃黑芝麻粉能够治疗白发吗？营养学家：别傻了！
许多人觉得，服用黑芝麻粉、黑芝麻、黑豆等黑色食物，能够降低头发变白。事实上这类“以形补形、以色补眉”的作法，并沒有科学论证。
这由于黑芝麻粉之中的灰黑色化学物质是这种黄酮类化合物，而人身体黑素细胞构成的碳水化合物化合物，跟黑芝麻粉中的色素并不是这种化学物质，因而即使吃黑芝麻粉，并不可以协助身体色素的转化成，降低白发。
黑芝麻粉能让秀发发黑？营养学家：别纯真了，多吃这3物算是可靠，他们真实养护发。
 
1、宜多吃铜食材
根据对秀发的营养元素测量发觉，深棕色秀发中的铜元素要显著超过浅灰色秀发，如乌发含有的铜元素高过黄发，黄发中铜元素高过头发变白。因而，缺铜都是造成青年秀发早白的关键缘故之首。因此，愿意养护发，应当宜多吃铜的食材。
铜多的食材关键有干果(如葵瓜子、核桃仁等)、干豆、谷物、家禽类和某些蔬菜水果、新鲜水果等。食品类中以杜蛎中的含水量最大，海鲜产品如河虾和小动物的肝部中也带有较多的铜。
2、多吃含有酪氨酸的食材
许多盆友的白发由于身体色素的降低导致的，而色素产生的基本是酪氨酸，假如酪氨酸欠缺会导致少白头。
含有酪氨酸的食材有乳酪、柑橘类食材、番茄、牛乳、奶酪、蛋白质食物、牛羊肉、酸牛奶、炼乳、豇豆、荷兰豆、菠萝蜜、香蕉苹果、鱼、杜蛎、大闸蟹这些。
3、多吃含有B族维他命的食材
科学研究发觉，欠缺维他命Bl、维他命B2、维他命B6都是导致少白头的1个关键缘故。因此，有头发变白的盆友，应多摄取含有B族维他命的食材，如谷物、豆类食品、小动物心肾脏、牛奶类、蛋类食品和绿叶子蔬菜水果等。
除此之外，愿意杜绝头发变白，也要少吃盐！
经科学研究发觉，人吃过多的盐，会造成头顶部血供不够，造成生成色素工作能力降低，黑素细胞就没法圆满生成，非常容易造成少白头。因此，愿意杜绝头发变白，也要少吃盐！
好啦，今日要和友们共享的就那么多。或许，除开饮食搭配，心态都是危害头发变白很关键的要素，提议友们每日情绪愉快，多吃含有铜、酪氨酸、b族维他命的食材，进而杜绝头发变白。