吃什么能让白发变黑，你造吗？[2p]
白发的产生与精神、饮食等多方面的因素都有着密切关系，缓解白发，精神的调节及饮食的调节也是有一定的促进意义的。今天给发友们整理 几种白发的食疗方法，以助白发朋友早日摆脱白发困扰，一起来看看吧。

1.醋泡黑豆
醋泡黑豆也并非合适全部的人，例如对绿色植物蛋白过敏的人就不可以吃，肠作用不太好非常是肠胃不好的人，吃完会腹胀不消化吸收，而许多中老年胃肠都不太好，吃完反倒就危害了。
2.醋洗头发
能够柔顺头发，但对白发变黑发是没什么实际效果的。
3.侧柏叶洗头
1、最先要明确你应用的是不是真实的侧柏叶，假如将会最好是应用天然的的，生态公园那类的实际效果
2、用此方法最好是留短头发
3、这类方式 ，必须很长期，并且实际效果比较慢。
4.何乌首
何首乌虽然乌发实际效果，但缺点巨大，可自主百度网“何首乌损肝”
 
5.黑芝麻粉
服食白芝麻都是必须留意的，身患慢性肠炎，有腹泻的症状的人尽量不要服用白芝麻，由于白芝麻有致泻的功效。 白芝麻和鸡脯肉一块儿吃，会造成食物中毒事件，情况严重乃至身亡。因此，严禁白芝麻和鸡脯肉同食。 白芝麻不可以多吃，每日小半勺就能，吃多会造成内分泌失调缭乱，也造成秀发的发质降低。