头皮屑多是什么原因，你是否知晓？[2p]
我觉得所有人难免会常有一点头屑，它可分成偏干和油溶性二种。偏干的多松散地遍布在头发上，梳头发或抓搔头发时掉下来，乳白色或灰白呈脱屑状撒落一肩；油溶性的则多黏着在秀发上，以植物油脂样浅黄色屑片存有，不容易掉下来。
头屑造成的缘故许多：代谢过多的皮脂腺和浮尘等混一起，做了之后就变为了头屑；皮脂腺虽少但是因为角质层体细胞出现异常增长，亦会成头屑；脑神经衰弱者和基础代谢充沛的人更非常容易造成头屑；气候问题、休息不好、食辛辣食物、过多酒烟、身体雄性荷尔蒙出现异常、身体气血不通、心理压力过大、胃肠消化不好等，都是造成很多的头屑；除此之外头发起屑还与身体欠缺维他命B相关。
 
自扫门前“屑”
一、洗发水
轻度的头皮屑不需独特医治，有的乃至仅仅些来源于喷发胶的废弃物或洗发液累积出来的块状物，留意调节膳食结构，常常维持头顶部的清理、应用具备去头皮屑作用的洗发液，可具有抑制效果。
去头皮屑的洗发水和通常洗发水不一样，前面一种属含药护肤品或药物，不适合要用。近期相关部门抽样检验发觉，许多洗发水加上抑菌成份，但在使用说明中又不标出含有成份，顾客如每天应用，会因为过多应用而造成皮肤炎症，乃至头发变白。
假如头屑很比较严重，得用含栖和镉的专用型洗发水。走三圈之后，假如还不断有很多头屑，就看皮肤科专家了。像西安杨森的采乐，归属于药品特性的，在药店有售；而西安市的屑静、河南省的克屑王等为绿色植物型的去屑洗发水还可以一试。
恰当的洗头发方法是除去头屑的重要一环，防止用溫度过高的开水洗头发，并且以指肚按摩头部以防抓烂头导致细菌性感染。另一个洗发水的全过程中可根据头皮按摩将头屑消除整洁，最终再相互配合抗屑洗发水来抑止头屑。下列恰当的洗发水程序流程能够参照：
1．洗发水前先将秀发彻底梳顺，有利于避免清理时头发打结断落。
2．将疑胶擦抹于头发上，稍稍按摩后滞留10分鐘。那样能清洁毛孔头发，除去头屑，抑止病菌、微生物菌种过多繁育。
3．头发由头发至发尾用温开水彻底淋湿。加入适量洗发水倒在手掌心，不必立即倒在头发上。于洗发水中添加水后揉搓成粘状，再分为头发和秀发两一部分清理。
4．用指肚在头发上往返按摩，推动头发的血液循环系统，消除废角质层与油渍。随后用温开水将秀发充足清理整洁。
5．将护发乳擦抹在发梢处，以提升秀发的延展性和原膜。以温开水细心清洗秀发，由于清洗不整洁对发质的损害挺大。
6．用干纯棉毛巾轻轻地轻按头发，千万别粗暴地用劲磨擦敏感容易断的头发。
7．清理头发外，用喷的修护液也能抑制头屑、维护保养秀发。由于其有清洁、抗敏及复建秀发延展性的作用，能够事倍功半地出示头发全面医护。
8．运用头发修复剂按摩，可协助防止及终止头屑的重现，另外提升秀发的光滑度，授予绿色植物芬芳。要是简易合理的按摩姿势就能够超过目地。
9．用吹风机吹头时，不必以高溫直吹头。七分干时，最能出示秀发充足的歇息室内空间。若想吹出来好看的头型，也可趁七八分干时，配搭发梳吹出来顺滑的造型设计。
二、按摩
除开平时简易的医护与头皮按摩，根据按摩开展医治也可让头顶部肌肤上升溫度，加快血液循环系统和基础代谢，令头发的皮腺、皮脂腺、头发毛囊等附设支气管充分发挥一切正常作用，进而使头皮屑降低。
方式 A：单侧或一侧手指头与手掌心从额头发际线向枕壳处往返旋转按摩，至头发有发烫感才行。
方式 B：一只手闭拢成90度，从发际线处向后轻轻地敲击，使头顶部有轻松感为宜。
 
三、饮食疗法
都说药补不如食补，医治头屑也是，在平时饮食搭配中，多摄入含维他命B的食材及其碱性食品，根据均衡身体逗留的对头顶部肌肤危害的酸碱性成份，还可以降低头屑。另外还尽量减少现磨咖啡及含糖份多的酸性食物。
维他命B是食材释放出来动能的重要，都是组成肌肉组织不可或缺的化学物质。猪瘦肉、吐司面包、谷物食品类（如糙米、杂粮）、牛乳中带有很多的维他命B1，它能推动肠胃，提高胃口；多吃羊肉、酸奶酪、燕麦片及其绿花椰菜、茭白和西兰花，能协助人体融入各种各样工作压力，由于丰富多彩的维他命B2有医治脂溢性皮炎的功效；而淡水鱼、生鸡蛋中含有的维他命B12，能使血液循环系统通畅。
多吃含有维他命B6的食材，对蛋白和长链脂肪酸的一切正常新陈代谢有关键功效，故要适度食用动物肝、肾、心、鸡蛋黄、牛奶类、泥鳅、大豆、新鲜水果、纯蜂蜜、新鲜水果、麦胚、谷物等食材，多饮水。
忌吃辛辣食物和辛辣食物，少吃含人体脂肪高和油腻感的食材，少食用盐，以预防头屑的迅速产生。由于头屑造成较多时，会伴随头发刺痒感，而辛辣食物和辛辣食物有使头发刺痒感加剧的功效，故要少吃或吃少朝天椒、芥茉、生葱、熟蒜、酒及无酒精饮品等。
少吃含人体脂肪高的食材，特别是在是植物油脂性头皮屑的人更应留意。由于人体脂肪摄取多，会使皮腺代谢皮脂腺过多，进而使头屑产生迅速，加剧头屑的造成。
每日内服50至200微克硒元素，对清除头屑也是帮助。