你只知道吃黑芝麻护发，但是你不知道这样会起到双倍的疗效[3p]
现如今随着生活、工作、学业压力的变大，越来越多的人出现了不同程度的脱发情况。这很让人伤神，都说黑芝麻是护发之神，有着护发的神奇疗效。很多人便盲目的跟随大家一起吃黑芝麻，那么你只知道吃黑芝麻，那么怎么吃黑芝麻才会更有效果呢？多吃黑芝麻真的会起到护发的作用吗？快随小编一起一探究竟吧！
 
芝麻应该这样吃：
一、做芝麻糖包
准备的食材有：黑芝麻、面粉、白糖
做法以及步骤：首先，将黑芝麻下锅翻炒，炒到飘出芝麻的味道即可；
              其次，将炒到半生不熟的芝麻盛出来，用擀面杖压碎；
              然后，将压碎的黑芝麻放入白糖进行搅拌；
              最后，加入少量的面粉做成包子馅，包包子。

二、磨成粉食用
因为芝麻连皮一起吃会导致消化不良的，因此，建议将芝麻磨成粉或是将芝麻用擀面杖磨碎，放入水杯中，加入适量的蜂蜜进行搅拌，可以直接抹在面包片上食用，也可以放到沙拉酱里，长时间使用就能感受到芝麻的好处了。
 
三、黑芝麻粥
准备的食材有：大米150克、黑芝麻50克、白糖适量
做法以及步骤：首先，将黑芝麻放到锅中进行炒熟，炒熟后盛出用擀面杖压碎；
              然后，放入大米，以及适量的水先用大火烧开，后转为微火，；
              最后，大米变得粘稠后，加入黑芝麻碎末，放入白糖，盛出食用即可。