为什么头发越来越少、掉不停？可能是被这4个习惯给“拔掉”了[1p]

睡一觉起来发现枕头上都是头发、梳个头发现梳子上都是头发、洗完澡发现下水道口聚集着一团头发、把头发擦干或吹干，毛巾上又是若干根头发……虽说人的头发总数超过10万根，每天大约有0.1%以内的头发会更新换代，也就是正常人每天可能会掉100根左右的头发，但是按照很多人的实际观察，貌似一天内失去的头发早已超过了100根，而且光看着掉也没见长，每摸一次脑勺，都会发现手指距离头皮更近了。

医学上将这种，一段时间内掉落的头发都超过50-100根，而新生的头发不足以填补脱落的空缺，称为“休止期脱发”，也叫“严重掉发”。这种现象常见于以下人群：体重下降过快、孕产妇、突然的压力(如亲人生病、离婚、失业等)、高烧(尤其是高烧后退烧)、手术或大病后康复以及停服避孕药等。

由此可见，大多数人都是在身体发生以上重大变化时，会发生休止期脱发，因此休止期脱发的患者一般在经过一段时间后，头发还能再长回到原来的水平，而如果一直处于某种压力或刺激状态下，过度掉发会一直存在，因此要尽量避免之前提到的诱因，还要学会给自己减压。

除了休止期脱发，还有某种原因导致头发大量掉落并且不能再生，头发的总量持续减少，这种情况并不会自动停止，医学生称之为“生长期脱发”。生长期脱发可能最终会导致患者的头发全部脱落，并且无法再长出来。这种现象常来自一下原因：遗传因素、免疫系统反应过度、某些药物和疗法、有害的护发美发产品以及过分牵拉头发。

不过，由于生长期脱发往往有明显的诱因所导致，所以一般在具体的诱因去除后，头发便会再生。需要注意的是，如果怀疑某种药物或疗法是脱发的原因，请及时告知医生，但不要自行停止治疗。如果是其它原因引起的生长期脱发，则可能需要尽快治疗，越早治疗效果越好，遗传性脱发也是可以通过治疗改善症状的，若不及时治疗只会越来越严重。

对于很多爱好多种多样的美发手段，同时又渴求一头亮丽秀发的女性，她们的一些“美发”行为，可能会加大“生长期脱发”的可能。

比如编辫子，就属于牵拉性脱发的一种，指的就是外力拉扯引起的脱发，包括扎马尾辫、编细发辫、卷发、梳头、盘头、用太紧的发夹等，都可能引起牵拉性脱发。

比如拉直头发，能让头发变直的方法有两种，一种是热烫拉直法，一种是化学拉直法。热烫拉直法就是通过高热使头发被塑形、拉直，但效果容易反弹，需要反复烫；化学拉直法就是用一些特殊成分让头发重新塑形，从而能由卷变直，效果持久。不管是哪种方法，虽然对毛囊影响不大，不会引起脱发，但都会让头发变脆弱，容易断，断掉的头发一时半会儿很难长回来，所以整体上看头发就显得少了。

再比如用错吹风机，风力太大，水分丢失太快，伤头发；温度太高，贴得太近，头发又干燥又热，伤头发。所以在使用吹风机时，一定要做到三点：档位小一点、温度低一点、离头发远一点。

另外，戴帽子也会引起牵拉性脱发，特别是当有些人头比较大，还喜欢戴那种把头皮压得紧紧的帽子，这样长期挤压发根同样是一种牵拉，还有些人喜欢把头发扎成马尾辫，然后再反着戴帽子把前额的头发往后压，这就是“双重牵拉”，戴太紧的假发也是类似的道理。