20岁掉发严重怎么办 年纪轻轻就掉发？这么做头发立马又长出来！[1p]
 20岁可以说是正当青春的好时期，这时我们的身体和状态都是最好的，但如果此时出现掉发、脱发等现象，那就有些尴尬了，要知道掉发通常都是30、40岁人的事，如果从20岁就开始掉发，着实有些影响人的形象外貌，那么20岁掉发严重时该怎么办呢？ 

正确的洗发 1 想要头发不掉，必须正视洗发的问题，很多人其实都不会洗头发，或者说一直用错误的方法洗头发。 水温 首先，洗头发的水温，最好控制在30度左右，30度是不冷不热的温度，和人体温度十分接近，因此头皮也会感到很舒服。掉发要禁止用太热的水洗发，不仅容易烫伤头皮，还容易加重掉发的情况，而过凉的水又无法彻底洗干净头发上的油脂。 洗发水 掉发严重的人，建议看看家里的洗发水，是否含有硅油，含硅油的洗发水容易堵塞头皮毛囊，令头发生长缓慢，长期使用还会导致脱发的现象，选择一瓶无硅油洗发水，既能改善脱发的症状，还能修复因烫发、染发所导致的毛发粗糙问题。 洗头发次数 大家总说不能天天洗头发，否则会掉发，其实洗头发的次数主要是根据个人发质所决定的，如果是头发出油较多的，就可以天天洗一次，不过正常情况下，是2-3天洗一次。 吹头发 掉发严重的人，吹头发时最好不要用太烫的风，过烫的风容易烫伤头皮，还容易使头发变得干燥、打结，因此建议用温热风或冷风，另外，吹头发不要把头发完全吹干，尾部的头发让其自然风干是最好的。
定期按摩头皮 2 定期按摩头皮，能够促进头皮的血液循环，从而改善掉发的问题。因此平时洗完头发后，不如给自己的头皮按摩片刻，还能帮助舒缓紧张精神。 按摩方法：前额是很容易掉发秃顶的地方，因此平时我们可以多按按前额，很简单的一个姿势，将双手的十指放在前额部位，向头顶上推并配合按摩，每次按摩5-8分钟，就能很好的缓解掉发症状。 
多吃生发食物 3 头发的生长需要大量的蛋白质，蛋白质是生长和营养头发的必需物质，因此平时我们可以靠补充蛋白质，来改善掉发的问题。 含蛋白质较丰富的食物有瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等，此外，含维生素A、E、铁、钙等食物，也具有生发的作用，可以多吃。 
保持良好的生活习惯 4 20岁掉发，很大一部分原因是因为精神压力过大造成，精神越是紧张压抑，头发掉落的速度就会越快，因此平时生活中，我们要懂得放松，不要让自己有过大的压力，经常做深呼吸，多听听欢快的音乐，多运动有助于缓解精神压力。另外，掉发的人最好早睡，睡眠不足或熬夜都会加重掉发。