肾不好会脱发？是否是谣言呢？头发君来告诉你！[3p]
肾不好的人会出现脱发的情况，而导致脱发的原因有很多，中医讲：“发为肾之华，发为血之余，肾藏精其华在于发。”所以当头发出现生长缓慢，变得干枯毛躁，很大一部分是由于肾的气血不足所导致的，因为血液供应不到头部，最终会导致腿法现象的发生。因此对于肾脏的护理也是十分重要的！下面是小编为脱发患者介绍的几种防脱发的方法，请大家请收藏好！
 
饮食类我建议大家多吃以下的食物：
多吃富含维生素的食物例如胡萝卜，根茎蔬菜、水果等食物，其中所含的营养成分是毛发生长的所需成分；多吃含铁的食物例如猪血、木耳、黑豆等，铁是造血不可缺少的元素，也是毛发生长的所需元素，还有一些微量元素例如碘、锌、硒等也是毛发生长的元素还是肾脏的所需元素，能够起到补血的效果！
 
在日常生活中不仅要注意饮食习惯，还要多参加体育锻炼，慢跑、打坐、太极拳等都可以起到使全身放松，减少精神压力，防脱发的问题。
 
每天用木梳或者手掌对头部进行按摩，通过促进头部的血液循环，促使毛发进行快速的生长，而大家要知道肾虚是通过头发进行外部的表现，当出现脱发情况时，就要及时的考虑一下是否肾的功能有所异常等等！