长期脱发咋办？不妨尝试这样做和脱发Say goodbye! [3p]
近几年90后在不知不觉中扛起了脱发大军主力军的旗帜，脱发令不少年轻人感到尴尬以及困恼，那么长期脱发也真的不是一个办法，当下防脱发才是我们必须要做的事情，那么今天小编就教大家几个有效防止脱发的方法。这些方法与我们的生活息息相关，大家一定要重视起来！
 
在日常生活中，当你发现自己已经有了脱发的前兆，你一定不要做以下几件事：
1.频繁的烫发、染发不要做。要知道烫发膏、染发膏以及那些美发的手段是损害头发的罪魁祸首，当操作不当，就很容易使你头发的毛鳞片造成伤害，从而导致发质越来越差，最终会加重脱发的情况；
 
2.不要熬夜啦。熬夜不仅对我们的身体有很大的伤害，还会因为长期的睡眠不足造成脱发的情况发生，而熬夜还会使你错过毛发最佳的生长阶段，使你不仅掉发还不长发；
3.对于女生来说头发不要扎的太紧，头发扎的过紧会导致头发没有休息的余地，外力还会使我们的毛囊受伤，从而造成脱发的情况发生；
 
那当我们脱发了要做哪些事情呢？
1.将枕套换成真丝的枕套：这样做可以减少头发与枕套之间的摩擦，从而减少脱发的情况；
2.经常对头部进行按摩：使用木质的木梳或者羊角梳进行梳头发这样可以减少静电的产生还能促进血液循环；配合着手指肚的按摩也会起到很好的促进头部血液循环的作用，从而减缓脱发问题的发生；
3.饮食方面要忌辛辣刺激油腻的食物，多吃水果蔬菜、豆制品、海带、海鲜、家禽类、瘦肉等，保证营养均衡，从而减少脱发现象的发生！