脱发怎么调养？快跟我学起来！[3p]
随着当下社会的节奏加快，各行各业之间竞争也是十分激烈的，导致很多人因为精神压力、生活压力、工作压力等过大，出现了不同程度脱发的情况。那么，对于脱发应该如何进行护理才能缓解脱发的现象而重新拥有一头亮丽的秀发呢？
 
在当今社会特别是年轻人，仗着自己的青春气盛肆无忌惮的熬夜、吃辛辣刺激性的食物、染发烫发等，使自己的发质变得越来越差，最终在洗发时出现头发大把大把掉的情况，而感到紧张、焦虑从而恶性循环，加重脱发的情况。那么小编今天就为大家推荐几个对脱发问题进行调理的方法，希望能帮助到大家！
 
在年轻人当中最常见的脱发类型就是“脂溢性脱发”，外在表现为头发变得很油腻，伴有着痛痒、头皮屑等情况的发生。这时候可以通过喝中药进行调理：
准备药材：蚕砂15g、陈皮6g、苦参12g、木瓜15g、石菖蒲15g、泽泻15g、砂仁20g、地龙25g、茯苓10g、黄芪30g
将准备好的药材熬成中药汤，进行饮用，可以起到清热利湿健脾的功效，还可以缓脂溢性脱发的问题。
 
在日常生活中，可以多吃一些黑芝麻、黑豆等食物，这样可以起到固发的作用，还可以对头发进行滋养；在日常生活中要注重营养摄取均衡，这样可以有效地给毛发提高充足的营养，起到很好的养发护发防脱发的效果；最后，建议大家不要熬夜，保证充足的睡眠，使身体得到休息的同时，改善脱发的症状！