产后脱发预防的方法[4p]
女性在怀孕和生产后，每天感到触目惊心的一件事就是大把大把的脱发，客厅、床上、卫生间都是头发，对于爱美的女生来说脱发是十分令人苦恼的一件事。那么对于孕妇来说，产后脱发预防是一件不可缺少的一件事，那么产后脱发该如何进行预防呢？今天小编就来告诉大家，让各位孕妇摆脱掉产后脱发的厄运。
 
一、在日常生活中必须要注意合理的饮食，保持营养摄取的均衡一些。多吃富含蛋白质、维生素、锌、铁、钙等元素的蔬菜、水果、豆制品、海产品、坚果等等，一定要避免吃辛辣刺激油腻的食物。
 
二、保证充足的睡眠，让自己的心情放松，保证自己有一个良好的作息时间表，既可以保证身体处于健康的状态，又可以利于毛发的正常生长。
 
三、在平常的生活中选择使用木质的木梳或者羊角梳进行梳发，可以减少静电的产生还可以促进头部的血液循环；还可以用手掌进行按摩头部的穴位，可以使身心得到放松同样可以促进头部的血液循环，利于毛发的生长。
 
四、如果女性在产后出现了较为严重的脱发情况，小编建议大家可以及时的进行就医，根据医师的指导方法进行治疗。