减肥会脱发是真的还是假的？送给减肥人士的忠告[5p]
在当今的社会，特别是女性崇尚着以瘦为美，无论是胖的女性还是瘦的女性减肥是她们每天都要做的一件事。只为追求更瘦。沉迷于减肥的女性朋友当体重下降的时候，发量也开始变得越来越少，很多女性只觉得是季节性脱所导致的，却不曾想过减肥也会导致脱发的情况发生，那么减肥真的会导致脱发吗？
 
很多女性常用的减肥方法就是节食，每天只吃一些蔬菜水果等素食，时间久了，就会导致营养不良的情况发生，增加了身体的负担还导致毛囊因营养不良出现萎缩最终导致脱发的情况发生。要知道毛发生长的所需营养是蛋白质、维生素、钙、铁、锌、硒碘、铜等元素。因为节食减肥导致这蛋白质等营养摄取不良。从而出现脱发的情况发生。
 
大家可以在减肥期间自行的判断自己是脱发还是普通的掉发，正常平均每人脱发的数量是80~100根左右，如果你的脱发数量远远超过了100根，这时候你就要及时的为预防脱发情况做准备！
 
首先，你该做的是停止减肥活动，看一看是否是因为你的减肥方法错误才导致脱发现象的发生，还是其他的原因。
 
其次，如果是由于减肥导致的脱发，那一定是营养缺失造成的，你就该及时的补充营养，多吃豆制品、鸡蛋、鱼类、青菜、水果、黑芝麻、坚果等。
 
最后，要坚持按摩头部保证头部的血液循环，促进新陈代谢。