老年人防脱发的办法，头发君良心推荐！[3p]
脱发问题不但困扰着我们这些年轻人，而且还是老年人感到困扰。当人步入到了老年阶段，也会出现脱发严重的情况，每天掉头发的数量也是很多的。这是因为老年人的身体各项机制出现了衰退的情况，导致身体的免疫力下降，内分泌出现了不稳定的情况，因此才会出现脱发白发等其他病状。那么老年人脱发该如何进行预防呢？
 
我们可以从生活饮食方面进行调理，从而缓解脱发的情况发生。小编在此建议各位老年人，在平常的生活中可以适当的吃鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素，以及锌、硒、硫和铁四种关键的微量元素，利于给毛发以及毛囊补充营养成分；核桃中所含有的营养元素利于毛发变得有光泽；三文鱼中的营养元素可以起到坚韧发根，固发的效果。多吃这些食物有利于保护毛发，在内部进行调理。
 
我们还可以在日常生活中通过运动提高身体的免疫力还有助于睡眠，从而缓解脱发情况的发生。小编在此建议大家，多参加一些户外的体育锻炼，可以使身体变好，同时还有助于睡眠，睡眠好了脱发情况就减少了。
 
我们在日常生活中还可通过按摩头皮促进头部血液循环，从而防止脱发的情况发生。因此小编建议大家在平常生活中可以对头部的穴位进行按摩，例如百会穴、翳风穴等可以缓解头部的疲劳感使身心放松，促进血液循环，防止脱发情况的发生。