吃木瓜可以使头发稀疏[1p]
遗传、年龄、压力、药物和疾病都可能导致脱发，但在某些情况下，饮食也会起一定作用。例如，缺乏蛋白质、铁或过量的维生素A会导致脱发。木瓜含有丰富的营养成分，有助于保持头发健康，但它不一定有助于头发稀疏。

木瓜对头发的潜在影响
如果你因为衰老或男性型秃发而失去头发，吃木瓜是无济于事的，即使它确实有助于改善头发状况，直到一年之后，作为营养，它将不会完全明显。只对新发有帮助，长约6英寸的头发需要很长时间。
木瓜的营养价值
每杯(1杯约240ml)生木瓜提供28%的维生素A的日常价值。维生素A是重要的生产皮脂，使你的头发保湿。它还含有147%的每日所需维生素C，维生素C有助于产生胶原蛋白，使头发保持在一起，并赋予它力量，最大限度地减少断裂。一份木瓜也提供了每日所需叶酸的13%，这有助于血液和氧气流向你的毛囊，帮助你避免不必要的脱发。