缺什么脱发？Do you know？[4p]
现如今，普遍很多人都出现了脱发的情况发生。还有的一些少年也出现了脱发的情况。尝试了很多方法都没能有效的制止脱发的情况发生。那么很有可能是你的身体中缺少了一些营养元素才导致的脱发情况的发生。这时候要补充营养才能有效地缓解脱发的情况。那么当人的身体中缺少什么营养成分的时候才会导致脱发的情况发生呢？
 
1.缺少蛋白质导致脱发
蛋白质是构成头发的主要营养元素，当头发在生长过程中缺少了蛋白质那么就会导致头发生长缓慢，从而出现脱发的情况发生，因此在日常生活中我们要多补充蛋白质，多吃一些鸡蛋、鱼类、牛奶、豆制品等富含蛋白质的食物。
 
2.缺少铁元素导致脱发
当身体缺少铁元素的时候会影响蛋白质的合成，出现弥漫性脱发；还会导致缺铁性的贫血情况发生，这样也会出现脱发的情况的。因此在日常生活中大家要补充铁元素，多吃一些含有铁元素的食物，预防缺铁性脱发现象的发生。
 
3.缺少锌元素导致脱发
当你的身体中缺少锌元素，也会导致脱发的情况发生。因此在日常生活中也要及时的补充锌元素，多吃一些含有锌元素的食物，防止因为缺锌而出现的脱发情况。
 
4.缺少维生素B导致脱发
维生素B毛发生长的所需元素，当缺少时会出现持续性脱发的情况发生。因此大家要多吃一些含有丰富的维生素B的食物，例如葡萄、香蕉、黄瓜等。