运动防止脱发的传言是否真实可靠？你是否知晓？[3p]
脱发是我们每天都在面对的一件令人头疼的事，预防脱发是我们当下最具有挑战的一个难题。那么在日常的生活中，怎做才能防止脱发的情况发生呢？怎样做才能缓解脱发的情况发生呢？有人说运动可以防止脱发这个说法是真的吗？为什么？
 
众所周知现在导致脱发的常见原因是：人的精神压力大、睡眠不充足所导致的脱发的情况的发生。这些情况在我们的生活中是普遍存在的一件事。
 
而这些人普遍也是很少参加运动的，运动是全民提倡的一件事，经常参加运动会使身心得到有效地放松，缓解精神上的压力，让我们更好的进入睡眠，保证拥有良好的睡眠；同时还会促进血液循环，加快新陈代谢，促进毛发的正常生长，提高身体的免疫力让我们得身体以及毛发减少外界的伤害。
 
综上所述，运动是可以防止由于精神压力大、睡眠不足所导致的脱发的情况发生的，想要更好的预防脱发的情况发生，建议大家在平常的生活中，要注重对头发的护理，从按摩头皮入手，这样可以有效地促进头部的血液循环，更好的预防脱发情况的发生。