常见的防脱运动是什么？[3p]
在生活中大家都知道经常运动对我们的身体有好处，但是又有几个人真的能一直坚持运动呢？如果我说经常参加运动会有效地防止脱发的情况发生，那么你是不是心动了呢？今天小编就为大家推荐了几种有氧运动，可以锻炼身心的同时，还能够有效地防止由于后天的因素导致的脱发情况的发生。有哪些运动呢？快随我一起看看吧！
 
运动一：自行车
自行车是一项很好的有氧运动，在锻炼的同时还可以吸收户外的新鲜空气，使头发间的空气得以很好的流通，因为这件运动是一件不需要头脑晃动的运动，因此，可以避免眩晕以及由于外界的拉力造成的伤害，运动后再进行按摩头部，这样起到更好的促进头发生长的效果。
 
运动二：瑜伽
瑜伽是一项十分神奇的运动，它可以改善人们的精神，使身心得到前所未有的放松感，这样特别利于毛发的生长。现在很多人脱发的原因都是由于自身的精神压力太大所以才导致脱发的情况发生的，而这项运动对于放松身心是最好不过的选择了。
 
运动三：跑步
跑步是我们从小到大最典型的一项有氧运动，它可以改善脑供血不足的情况，头部的血液供应足了就会使我们的毛发得到充分的营养进行生长。除此之外，跑步也是最简单的运动项目之一，约上几个朋友一起跑步，还可以使心情保持愉悦。