产后脱发食补，这四种食物不要错过！[4p]
很多女性在生产后都会出现大量脱发的情况发生，这是由于怀孕阶段的内分泌出现了紊乱，生产后内分泌又突然恢复正常因此造成脱发的情况发生。但是这都是属于正常的生理现象。但是产后大把大把的掉头发，让人感到十分的惶恐不安，为了避免因为情绪心里的因素加重脱发的情况，我们可以采取一些方法进行缓解女性产后脱发的情况。而最常见的方法就是食疗。那么产后女性应该吃什么可以缓解脱发的情况呢？
 
1.建议产后的女性多吃一些水果，例如樱桃、苹果、蓝莓等这些水果中含有一些维生素可以起到美颜护发防治脱发的良好效果。
 
2.建议产后的女性多吃一些新鲜的绿色蔬菜，例如萝卜、冬瓜、莴苣、卷心菜、香菇、木耳、豆制品等，这些蔬菜中含有碱性的无机盐，也就是钙、镁、钾元素的含量比较高，这些碱性物质可以使身体中不利于毛发生长的酸性物质进行中和，从而使那些不利于毛发生长的有害物质排出体外。
 
3.建议产后的女性多摄取一些含有丰富蛋白质的食物，例如：鱼类、蛋类、家禽、瘦肉等，这些食物中都含有丰富的蛋白质，但是适当的摄取即可，过多的蛋白质会对我们的头发和皮肤造成伤害。
 
4.建议产后的女性多吃易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。 有专家表示，食物的营养补充，是促进头发生长的基础，在平时的生活中还要注意头发的护理，使用安全有效的生发产品，才能从根本上治疗产后脱发。