防脱发养生汤，你也赶快尝一尝！[3p]
夏季马上到来，天气炎热无比，这样的天气使你减轻了食欲，同时脱发的情况也变得越来越重，导致脱发的原因又有很多，大家不妨试试以下的几种防脱养生汤，大家可以通过内部调理的方法来改善脱发的情况，同时还养生。
 
一、黑豆猪蹄汤
众所周知谷类中的黑色食物对头发有很大的好处。经常吃黑豆很利于毛发的健康生长，和猪蹄一起做汤，美颜护发又养生。
具体的做法：
1.将黑豆浸泡一晚上，
2.将猪蹄剁成小块，冷水下锅煮沸捞出；
3.将泡好的黑豆以及猪蹄放入到砂锅中；
4.放入适量的酱油、盐和葱姜片；
5.放入水至超过猪蹄，大火烧开转小火熬制，软烂即可食用。
 
二、薏仁冬瓜扁豆汤
薏仁是粗粮中的最好食材，扁豆能健脾利胃还能补充维生素和矿物质，冬瓜是夏日消暑的蔬菜，这几种食材在一起做汤可以减少矿物质的流失，防止营养不良性脱发的情况发生。
具体做法：
1.薏仁泡一晚上、扁豆泡半小时；
2.冬瓜洗净去皮，切成小块；
3.将准备好的食材放入到砂锅中，煮沸；
4.放入2~5颗蜜枣，加入盐进行调味；
5.文火煮两个半小时即可食用。
 
三、丝瓜鲫鱼汤
丝瓜是夏季解暑清热的最好食物，可以疏通血管的血液循环，鲫鱼中含有大量的蛋白质，利于头发的健康成长，常喝对血液循环不畅引起的毛囊健康受损缓解效果突出。
具体做法：
1.将鲫鱼处理干净；
2.丝瓜去皮切块，姜切片；
3.热锅冷油将姜蒜爆香；
4.将鲫鱼下锅，双面稍微煎一下；
5.放入料酒、生抽，下丝瓜焖熟；
6.加水和适量紫苏叶，小伙慢炖、放入调理，煮熟即可食用。