睡眠差脱发是何原因，好的睡眠不容忽视[3p]
现如今很多人因为生活、工作等原因长期处于熬夜的状态，导致睡眠时间以及质量不好，会出现脱发的情况发生。那么为什么睡眠不好会导致脱发的情况发生呢？这是因为睡眠的好坏关系着肝肾，而肝肾是养发的器官，长时间的睡眠不足、睡眠质量差导致肾气虚气血不足，就会出现脱发的情况，因此睡眠的好坏与头发是有很大的关系的。
 
充足的睡眠以及好的睡眠质量可以促进皮肤以及毛发的正常新陈代谢，最重要的是新陈代谢的时间一般是在夜晚23点~凌晨3点，这段时间如果你已经入睡那么你的新陈代谢会处于正常的状态，反之，你的毛发会因为新陈代谢不正常导致营养失衡从而容易出现脱发的情况发生。
 
现在很多人因为熬夜工作才导致很晚睡觉，久而久之便会使大脑以及机体不能得到很好的休息，频繁使用大脑会使神经过度紧张，血液的循环受到影响，所以人们一定要注意劳逸结合。还有熬夜会使头皮分泌更多的油脂，久而久之过多的油脂会增加毛囊的负担，影响毛发健康的生长环境，这一点脂溢性脱发人群能更为了解！
 
因此小编在此呼吁大家，每天睡眠的时间一定要确保在6小时，养成良好的睡眠习惯，每天23点之前一定要入睡，睡眠的环境也要保持安静，不然会影响睡眠质量的。要知道好的睡眠质量比睡眠时间更重要！