头皮屑多掉发怎么办？[1p]

头皮屑多掉发怎么办？

遗传、内分泌、精神压力影响等，都有可能导致脱发，主要是可能损伤到头部的雄性激素受体导致的脱发，如果情况很严重，建议到医院就诊，如果不是很严重的话，建议按照以下方法试一试。

⑴ 正常洗护，注意发质的保养。头发清洁不到位，容易导致头发污垢油脂堆积，为各种菌群的繁殖提供了条件，从而更容易出现脱发、头皮屑增多等各种问题。所以，养护秀发，首先要注意头发的清洁。

⑵ 少用吹风机，多用毛巾擦。吹风机的热风很容易破坏毛发组织，损伤头皮，使头发变得脆弱，次数多了容易使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。如要用吹风机，尽量使用微冷风。用毛巾时用吸水毛巾将头发包住，轻轻拧干水分，不要大力搓揉头发，以免损伤发质。

⑶ 睡前给头皮按摩，头皮上有丰富的穴位，按摩可以促进血液循环，有利于头皮的新陈代谢，促进秀发的生长。每天睡前或早上起来后，也可以给头皮做个按摩。按摩时需要用指腹，力度要适宜。干燥时建议梳头时用木梳或牛角梳，少用塑料梳子，以免摩擦时产生静电，会让头发更干枯。

⑷ 补气血。中医认为“肾其华在发”，若肝肾两虚、气血不足，就容易脱发、头发干枯分叉。气血亏虚的女性，平时多吃新鲜蔬菜、豆类及含蛋白质丰富的食物，以满足头发生长的需要。少吃辛辣刺激和油腻的食物，因为这些食物容易刺激毛囊导致油脂分泌过多，容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发的发生。

⑸ 保持良好的心情，糟糕的情绪会造成人体内分泌紊乱，会涉及到头部，头皮供血减少而使得毛发营养不良，进而导致脱发。所以，保持心情愉悦，多听听音乐，有充足的睡眠，精血充足有益于头发健康。