孕妇脱发严重怎么办？[1p]

孕妇脱发严重怎么办？

1、饮食疗法

怀孕期间准妈咪们要养成良好的饮食习惯，可以多吃对防脱发有很好效果的大豆、黑芝麻、玉米等食品，尽量少吃刺激性的食物，糖、盐、油等也不要摄取过多。当然最重要的是各种营养元素的摄入一定要足够均衡，这样准妈咪们自然就会营养充足，身体棒棒，不用担心头发掉了。

2、精神疗法

每天保持心情舒畅，精神饱满的状态，会让准妈咪们不管是在食欲还是身体素质上都有很大的改善，让妈咪们白天吃得好，晚上睡得香，对于解决掉头发状况也就会有很大的帮助。

3、护理疗法

每天抽出个十分钟时间给头部做一个按摩也是个不错的主意呢。准妈咪们可以让宝爸们来亲自效劳，双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，就能促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。