最近忽然脱发是什么原因？原来与我们的生活息息相关！[5p]
在生活中掉头发已经成为在普通不过的一件事了，但是有的人会在突然间脱发的数量增多以及脱发的情况加重，那么这是什么原因所导致的呢？该怎么办才能进行缓解呢？下面小编就为大家进行一一解答！
导致忽然间脱发的常见原因有以下几种：
 
1.生活、工作、精神压力过大，导致脱发，这是由于神经长期处于紧张的状态，导致毛细血管收缩，导致头皮营养不良从而导致突然脱发的情况发生。
 
2.长时间熬夜，睡眠不足引起的脱发，这是因为熬夜影响了正常的内分泌，使头皮油脂分泌茂盛，容易出现堵塞毛囊的情况发生。
3.斑秃脱发，斑秃性脱发俗称“鬼剃头”，没有任何征兆，会突然发生脱发，脱发处成圆形或者斑状脱发，脱发处光滑。
 
4.饮食不当，经常吃辛辣刺激油腻性的食物也会导致突然脱发的情况发生，这是由于这些食物会刺激头皮使头皮分泌油脂，过多的油脂就会导致毛囊堵塞，从而诱发脱发的情况发生。
 
如果想要缓解脱发大家可以做到以下几点：
1.在洗发水的选择上要选择适合自己的洗发水，不要贪图便宜买廉价的洗发水，便宜没好货，好货不便宜；
2.在日常生活中，注意劳逸结合，在工作之余不要忘记放松，缓解压力；
3.保证充足的睡眠，避免经常熬夜的情况发生，这样可以缓解脱发；
 
4.在生活中多吃含有蛋白质、维生素、微量元素等营养的食物，例如：黑芝麻、鱼类、蛋类、家禽类、坚果、黑芝麻等，这些食物可以缓解脱发的情况发生。