减肥引起脱发，小编在此有话要奉劝大家！[4p]
现在的人们，都是以瘦为美，特别是女性朋友，一年四季都在坚持着减肥。但是由于生活的节奏加快，生活压力增大，导致很多女性经常采用不当的减肥手段进行减肥，很多人会选择节食减肥、吃减肥药减肥等快速的减肥方法。虽然瞬间变就瘦了下来，但是从未考虑过对身体的伤害。
 
现在脱发的情况也是较为普遍，无论男女、无论年少，都出现了脱发的情况，而导致脱发的原因也是有很多都是与我们的生活是密不可分的。其中不当的减肥就会导致脱发的情况发生，这是为什么呢？当你在减肥时出现脱发的情况又有什么方法进行改善呢？
 
减肥的人会首先就会在饮食上进行控制，为了甩掉脂肪，会选择以素食为主，水果为辅。这样长期下去，会导致身体的营养摄取不均衡，导致营养不良的情况发生。由于毛发的生长是需要多种元素进行维持的，所以当身体的营养不良时便会导致头发因营养不良出现脱发的的情况发生；另外还有很多人选择吃减肥药，俗话说的好“是药三分毒”，任何药都是有副作用的，因此，长时间吃减肥药会使身体的毒素变多，导致身体病变，从而会出现脱发的现象。
因此，在生活中小编还是要奉劝各位减肥的女性，要采用用健康的减肥方式，同时还要做到以下几点：
 
1.在饮食上不要以素食为主，要多摄取一些，含有蛋白质的食物，因为毛发的正常生长是离不开蛋白质的，适当的补充蛋白质会缓解脱发的问题；
 
2.保证充足的睡眠，睡觉是对毛发生长有益的，头发生长的黄金期便是每天的23点到次日的凌晨3点，因此建议大家在23点之前就要睡觉!