造成阶段性脱发的常见原因，这些原因与你的生活息息相关[4p]
 
掉头发的情况每天都会发生，这是身体的新陈代谢的产物，属于正常的生理现象。一般正常人每天脱发的数量在50~100根之间，如果你有一阶段每天掉发的数量远远超过100根，那么你就要注意了，很可能是脱发找上了你！想要缓解脱发的方法其实很简单，找到导致阶段性脱发的原因并从原因下手进行解决即可。那么导致阶段性脱发的常见原因有哪些呢？
 
原因一：精神压力过大
当下的时代，很多人都处于高压的状态下，这下压力来自原生活的方方面面。例如：学习、工作等，长时间的处于紧张高度集中地状态，使毛细血管处于收缩的状态，头皮的血液循环不畅通，因此导致毛囊出现萎缩的情况，就会发生脱发。
因此小编在此建议大家，在日常生活中，在学习、工作时要做到劳逸结合，适当的解压、放松自己，让自己的心态保持乐观平和。
 
原因二：睡眠不足
现如今很多因为各种原因，喜欢熬夜，这样就导致了睡眠不足的情况发生，睡眠不足便会导致身体的新陈代谢加快，长期处于熬夜通宵的状态，对身体不利以外，还会导致脱发的情况发生。
因此小编在此建议大家，在日常生活中，要保证充足的睡眠，每天23点~凌晨3点是毛发生长的黄金期，千万不要错过。
 
原因三：不良的饮食习惯
现在的女性崇尚以瘦为美，所以会选择节食的方法使自己变瘦，但是节食会导致身体和毛发的生长所需元素不足，导致脱发的情况发生；还有的人喜欢吃油腻辛辣刺激的食物，长期食用这些食物会导致脱发的情况发生的。
因此小编在此建议大家，在日常生活中，要保证健康的饮食，多吃含有维生素蛋白质等对毛发生长有益的食物。