生产后脱发该咋办！[5p]
很多宝妈在换孕期间都被同样的一个问题所困扰着，那就是脱发！每当宝妈在洗发时、梳发时总会看到大量的头发脱落，感到恐慌的同时还会感到痛惜，很害怕随着时间的推移，自己会出现秃顶的情况。那么产后的宝妈们该怎样做才能缓解脱发的情况发生呢？
我们先了解一下产后的宝妈们为什么会出现脱发的情况呢？
 
1.精神紧张
大家都听说过，产后抑郁这个词。这是因为宝妈在生产后，由于第一次当妈妈、第一次照顾宝宝，导致神经处于紧张的状态，还有的宝妈在生产后会变得敏感等，这些原因都让宝妈的精神处于紧张的状态，从而导致脱发的情况发生。
 
2.营养不均衡
在怀孕时为了宝宝的健康成长，会补充很多的营养物质，而等生产以后，宝妈们也如释重负，很少再给自己及时的补充营养，而又开始全身心的投入到照顾宝宝的生活中去，从而导致营养不均衡的情况发生。
 
3.激素变化
宝妈在怀孕期间雌性激素分泌多余雄性激素，所以为什么很多人在怀孕期间头发的发质会变好就是这个原因。等到生产以后，宝妈体内的激素又恢复了正常，而这时导致脱发的罪魁祸首雄性激素又占据高峰，因此导致宝妈出现脱发的情况。
那么产后的宝妈们怎样做才能使缓解脱发情况呢？
 
1.保证充足的睡眠
睡眠充足会使紧张的神经处于放松状态，另外，睡眠还利于毛发的生长，因此产后的宝妈们一定要保证充足的睡眠！
 
2.营养均衡
生产后的宝妈们在营养的补充方面也不要松懈，多吃一些对身体有利、对头发有利的食物，将头发养好是关键！