预防遗传脱发，就要从这两点做起，绝对没问题[3p]
当今社会正处于脱发的高峰期，想拥有一头健康浓密的秀发可是一件不容易的事情。不少年轻人因为脱发的原因，严重的威胁到了自身的外在形象，看起来比实际年龄大很多。甚至很多年轻人自知家族中有遗传性脱发，小小年纪就为遗传性脱发而感到后怕。那么难道遗传性头发就不能预防吗？
 
提到遗传性脱发，小编不得不再给大家科普一下关于遗传性脱发的相关知识。
遗传性脱发是通过基因进行遗传的，而对于下一代的男性而言无论是父母哪一方有家族遗传吗，男性患有遗传性脱发的概率都是很大的。男性遗传性脱发的前期是从发际线开始脱发，慢慢的延伸到头顶，最终呈现秃顶的情况；而女性遗传性脱发的表现为头发渐渐地脱落。因此阿为了不加重脱发的情况，我们就要从小做好相关的保护措施，这样才能防止脱发的情况发生。建议大家做到以下几点：
 
1.从生活的细节下手：有一个良好的生活习惯是特别重要的。在生活中要养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足，这样利于身体的新陈代谢，更利于毛发的生长，另外不要沾染抽烟喝酒的劣习，避免身体受到伤害，多做运动，使自己的心态保持乐观愉悦。
 
2.营养均衡：有一个健康的饮食习惯是特别重要的。在生活中要减少吃一些油腻辛辣的食物，这些食物会加重脱发的情况，大家多吃一些对头发以及身体有利的食物例如鸡蛋、黑芝麻、卷心菜、大虾、胡萝卜、香蕉、坚果、桑葚等。