预防脱发的四大方面，你能保证做到吗？[5p]
近几年随着90后脱发危机的大幅度爆发，越来越多的人“不自主”的加入到了脱发大军的队伍中，在生活中只有一些“幸存者”侥幸的躲开了脱发的魔抓，才有幸的避免了脱发的情况发生。那么，在现在高压的生活状态下，以及环境污染较为严重的空间，我们怎样做才能避免脱发呢？今天小编就来告诉大家！
 
其实，导致越来越多的人出现脱发的情况跟我们生活是密切相关的，我们只要从生活的方方面面进行入手，便可以轻松的远离脱发带给我们的烦恼。
 
1.管住嘴。俗话说的好：“病从口入”，这个说法也是十分有根据的。现在的人随着生活质量的提升，吃的越来越好，在餐桌上几乎是顿顿有肉，肥肉就是脂肪的代表，不仅会使你变得肥胖，还会使你的油脂分泌过多从而导致脱发的情况发生；甜食、油炸食品、辛辣食物都是这个原因。所以大家在饮食上保持清淡，多吃一些营养丰富的食物。
 
2.迈开腿。现在的人们每天都忙于工作，工作中的压力会使你的情绪出现不稳定的状态，容易导致脱发的情况发生；长时间的面对电脑、打印机等电子设备，因为辐射而导致脱发的情况发生。因此在生活中，大家要适当的进行运动，缓解压力的同时也减少辐射。
 
3.早睡觉。现在的人们越来越习惯晚睡，有的人忙于工作、有的人忙于学业、有的人忙于看电视、玩手机等，而熬夜会影响我们的新陈代谢，使肾脏受到伤害，从而导致脱发的情况发生。因此在生活中，我们要做到早睡早起，建议大家在23点之前就进入睡眠状态。
 
4.少美发。现在的人们，喜欢在头发上大做文章，而频繁的染发烫发，染发剂烫发剂中含有的化学物质很容易伤害头发，让我们的发质变差，使我们的头发出现不自然的脱落情况。因此，在生活中，大家要减少染发烫发次数，一年烫发染发次数不要3次。