如何减缓脱发，具体方法如下！快和我一起学起来吧！[5p]
现在的生活质量普遍提高，但是脱发的概率也在普遍的提升。不仅仅只中年男性会出现脱发的情况，现在就连女性以及90后的年轻人普遍都出现了脱发的情况。脱发问题已经不单单与遗传有关了，更与我们的生活息息相关。想要缓解以及预防脱发，我们就要从从以下几方面进行下手了！
 
1.饮食
在日常生活中保持良好健康的饮食习惯，多补充蛋白质，多吃新鲜的水果和蔬菜，另外注意补充人体缺乏的微量元素和维生素B族。
 
2.睡眠
我们也要养成良好的生活习惯以及规律的作息习惯，做到早睡早起，坚决杜绝熬夜现象的发生，保证充足的睡眠！
 
3.解压
面对生活和工作中的压力，要学会正确地疏导和释放，不要让自己处于焦虑的情绪中，可以通过运动等方式进行解压。
 
4.洗发
在生活中，不要因为掉发而不洗发。不洗发只会加重脱发的情况发生。因此在生活中大家要勤洗发，保持头皮的清洁，给头发营造一个良好的生长环境。并且一定不要用手指甲抓头发、避免头皮受到伤害！
 
5.防晒
夏季马上到来了，大家在给自己的皮肤做防晒的时候，也千万不要忘记给自己的头发做好防晒保护，在出门之间可以涂抹一层护发产品，并选择戴遮阳帽或者遮阳伞，来避免强烈的阳光！