生发黑豆汤，要不要尝一尝，万万不可贪杯[2p]
现如今掉发、脱发成为了人们生活中的一大难题。这不仅预示着身体中出现某种病状，还直接的影响了我们的外在形象。所以为了增加发量，大家通常会选择最为简单直接的方法那就是食疗进行缓解自己脱发掉发的病状。那么吃什么食物可以生发呢？
 
吃豆类产品可以有效的进行生发。黄豆、大豆、黑豆等豆制品可以为身体依旧秀发补充生长所需的锌元素、铁元素，来促使头发生长。现在正值夏季，喝喝黑豆汤是最佳的选择，不仅养生还能起到生发的效果，真的是一举两得。那么黑豆汤怎么做呢？
 
准备的材料有：黑豆适量、枸杞适量、白糖适量
具体步骤：锅中加入适量的水，将准备好的材料全部放到锅中，用大火煮开，再调成小火熬制30分钟左右，关火盛出，进行饮用即可。每天饮用一次即可，坚持一点时间便可看到明显的效果。这是因为黑豆汤不仅会补充身体以及头发生长所需的营养，还会改善睡眠的质量呢。真的是一举两得。
 
生发汤的饮用次数与疗程：黑豆生发汤一天饮用一次即可，连续饮用2个月左右便会看到明显的效果。但是切记不要贪心哦，特别是对于女性朋友来说，黑豆汤喝太多会导致月经不调的情况发生。