预防脱发，男同胞们注意啦[2p]
随着社会的飞速发展，男生的工作压力越来越大，又因为男生的特殊体质，加速了男性出现脱发的情况。为了防止男生的脱发情况加重。我们应该提前做好准备1那么就要做到以下几点！
 
一、杜绝香烟
抽烟早已被觉得是造成男性脱发的风险源之首。男性脱发高风险家中应当留意尽可能让儿女杜绝香烟。
 
二、防止曝晒
阳光中的紫外光会对头发导致危害，使头发干枯毛躁变黄，因而男士在夏天要防止阳光曝晒，在户外游水、阳光时要留意搞好安全防护工作中。
 
三、忌长期戴帽
长期鸭舌帽、帽子非常容易闷坏头发，特别是在是发际线处受遮阳帽或帽子被压迫，非常容易造成皮肤毛孔松驰，造成掉发，因此鸭舌帽和帽子的時间不适合太长。
 
四、合理膳食
男性脱发高风险人员应当杜绝过度油腻感、甜、辣的食材，提升饮食中谷类、蔬菜水果、新鲜水果的比例，多吃黑芝麻、黑芝麻粉、蛋等含铜、钙丰富多彩的食材，提升对头发有滋补养生功效的食材，如牛乳、猪瘦肉、禽畜和鱼。
 
五、适当洗发水
一些男士喜爱每天洗发水，我觉得洗发水太勤或是过少都不太好，比较合适的时间每星期两到多次，洗发水时轻轻地按摩头部，即能清理头发，又能推动头发血液循环系统；洗发水后，最好是让头发大自然吹干，假如应用电吹风，要留意风的溫度不可以太高。
 
六、释放压力心理状态
男性脱发低龄化与工作压力过大、休息不好紧密联系。压力太大，长期性焦虑不安、抑郁、疲惫会造成睡眠质量不好，进而加剧掉发。释放压力心理状态，能够 改善睡眠质量，有利于改进掉发。
 
七、忌长期上外网
过多上外网玩游戏都是导致男性脱发低龄化的要素之首。每日均值应用电脑时间越长的男士越非常容易掉发。由于长期上外网玩游戏，中枢系统自始至终处在过度紧张，会造成神经衰弱，肌肤毛细血管收拢作用失衡，头发部分毛细血管收拢，供血降低，会导致头发毛囊处于营养不良的状态而造成掉发。