头发少怎么办，女性朋友快从以下几方面入手！[1p]
生发食物：1．提议病人常常食含有大豆蛋白的食材，如，燕麦片，花生仁，苞米，核桃仁和豆类食品等2．含有含铁的食材也是能够具有止脱生发的功效，那样的食材包含：土豆、豆类食品、西兰花、箩卜、蛋类食品、虾、香蕉苹果、家禽类等。3．多食含碘高的食材，能够协助秀发迅速生长发育，如海带丝、苔菜、发菜、海蜇皮、海叁、海菜、梨子。4.新鲜水果和蔬菜水果全是含偏碱的化学物质，还可以协助头发生长。5．维他命都是秀发营养成分需要的关键成份，病人宜多食含有维他命E的食材，如，黑芝、介菜、西兰花等。6．这正中间或许要免不了这条的就是说心情舒畅，心情郁闷有工作压力时都是造成掉发的1个缘故。
止脱食材：1．尽量减少烟、酒和辛辣食物辛辣食物，如，朝天椒，麻椒，生姜片，葱，蒜头等。2．油腻感和煎炸的食品类还要要少吃为好。3．忌葡萄糖和高脂食材，由于那样的食材带有带有酸碱性成份，不利头发生长。
 
（1）平时留意作息时间规律性，不必长期经常熬夜，多做锻练；（2）留意饮食搭配，少吃辛辣食物刺激性食材，少喝酒汽水，多吃含有蛋白质食物，如：干果、大豆类食品、鸡脯肉鱼肉类食品的食材，对头发的生长有益处。（3）倘若冒油多，能够在洗头的水中放一点儿荼叶水，能够控油补水。洗头不适合太经常，每星期2-3次为宜。