哺乳期掉发厉害怎么办？[1p]
在生活中很多宝妈们在生产之后，坐月子期间发现自己掉发的情况越来越严重了。所以便会感到惊慌。那么女性朋友在哺乳期间掉头发很厉害该怎么办呢？应该如何做才能避免掉发情况加重呢？
 
第一、宝妈妈要维持心情舒畅、睡眠质量充裕都是保持秀发身心健康的好方式。或许，保持身心健康及其不必过多疲劳是很关键的!
第二、采用滋润型的洗发水能够维护头发，让秀发不容易担心毛燥，并在洗头后再加润丝精使秀发较头发柔顺好整理，也可以改进每一次洗头就掉一大搓秀发的情况。
第三、洗头发时行为要柔和，用指肚轻轻地按摩头皮就可以了，千万别全力搔抓，以防将本来就处在休止期的秀发拉掉。
第四、吹头前能够先加干手巾拍干，防止长期的吹着，还可以擦上含水解蛋白的护发乳当作安全防护。电吹风的溫度不必太高，以防导致毛鳞片的损害，而促使秀发越来越敏感容易断。
第五、合理饮食，全方位补充营养。头发的主要营养来源是蛋白质，建议哺乳期妈妈饮食一定要合理，多补充蛋白，日常的饮食多吃一些富含蛋氨酸的食物，注意补铁，多吃蔬菜和水果。有些妈妈为了保持身材在哺乳期节食或挑食都是不正确的。