掉头发很严重是什么原因？应该吃什么？[2p]
掉头发是一种常见的现象，有许多人都会掉头发，特别是中老年人掉头发更是厉害，许多人在掉头发的时候都会选择食疗，那么请问掉头发厉害的原因是什么?治疗掉头发的偏方是什么?掉头发怎么办?接下来小编为您一一解答。
 
掉头发厉害的原因
首先，我们应该知道的是，精神压力过大时引起掉头发很厉害的一个常见病因。精神紧张、恐惧或者严重失眠都会多多少少的引起神经功能紊乱，毛细血管处在持续收缩的状态中，这样毛囊是得不到持续的血液供应，所以头发就会很容易掉落。
其次，生活饮食习惯不规律，也很容易诱发掉头发。日常饮食摄取不足，营养不均衡和不正常的生活习惯，都会引起肠胃功能不佳，从而影响蛋白质、维他命等营养物质的消化和吸收，导致头发掉的很厉害。
另外，由于护理不当导致头发掉的很厉害的例子也是比比皆是，很多人喜欢戴帽子，时间久了会使得头皮部位的血管被压迫，导致血液循环不良，养分不足，阻碍毛发生长，导致头发掉的很厉害。
 
食补是能多方面更改掉发的方式之一，但是一个缺陷就是说效果慢而且因人有所不同的。
1、多吃蛋白质食物
人们身旁蛋白质食物还是比较多的，例如，牛肉、牛乳、生鸡蛋、鱼类这些，这种都能够合理的，有利于身体消化吸收及其运用的。
科学研究说明，假如人身体欠缺蛋白得话会造成出現掉头发的状况，但一般来讲人们从日常生活摄取的蛋白早已够考虑人们的平时需要，但针对一些由于各种各样缘故而造成营养成分不够的群体来讲，填补蛋白来防止掉发不可或缺。
2、多吃补肾的食物
肾亏也会造成不一样水平的掉发，别名肾虚脱发，针对这些人应在日常生活中多吃些具备补肾壮阳作用的食材，例如制首乌，蛋白质食物，黑芝麻粉，黑芝麻，核桃仁这些。
此外，需注意应当控制夫妻生活，以防止加剧谨慎的状况。
3、多吃补气血的食物
假如身体长期缺铁性贫血也会造成脱发的状况，这由于长期缺铁性贫血会造成身体血液循环系统欠佳，因此危害到全部人的一切正常生理机制，假如血液循环系统欠佳的花，还会造成营养成分不够，掉头发的状况，因此，在生活中能够多吃些黑桑葚、枸杞子、红枣等补血食物，加快新陈代谢。
4、多吃些粗粮
在平常多吃些粗粮一样具备非常好的防掉头发功效，此外可以填补人身体很多的膳食纤维素，非常是当代人口感侧重，在平常日常生活常常喜欢一些油腻感和朝天椒类的食材，而粗粮能够合理调养身心健康。