导致失眠后脱发的原因竟是“它”，难以置信！[3p]
众所周知，现如今各个年龄段的脱发情况是越来越严重。而导致脱发严重的原因是普遍的人都出现了失眠的情况，而睡眠是休息、保养、抗衰老的必做的一件事。失眠便会导致身体得不到充足的休息，还会导致脱发现象的发生。很多人发现失眠后，脱发情况越来越严重，这是为什么呢？今天小编来告诉大家答案！
 
很多人认为失眠是一种病，其实真相却不是那样的。导致失眠的原因有很多，例如：加班熬夜错过了最佳的睡眠时期从而导致失眠；胡思乱想也会导致失眠；还有当先很多人每天面对电脑、手机、空调等，这种电子辐射也会造成失眠现象的发生；最重要的一点有时候家里环境不好也会导致失眠。因为身体不能得到足够的休息，神经也处于紧张的状态，导致头部的毛细血管收缩，因此导致了脱发现象的发生；而毛发生长的黄金期是每天的23点到第二天的凌晨3点。错过了这段时间，毛发也变得越来越稀疏。
 
因此，为了杜绝失眠现象的发生，保证良好充足的睡眠，小编在此建议大家，要做到以下几点：
讲究卫生，床单被罩枕套要定期进行更换，养成讲卫生的好习惯；
空气保证清新，定期进行开窗透气，保证清新干净的空气；
可以在室内养一些有助于睡眠的花花草草；
保证适宜的温度，避免在噪音较大的环境中进行休息；
要加强锻炼，保证愉悦的心情。